Benefícios e riscos da prática de atividade física por pessoas com epilepsia
A epilepsia é o distúrbio neurológico crônico mais comum no mundo. O tratamento farmacológico é essencial na maioria dos casos para o controle das crises. Entretanto, terapias não farmacológicas, como a prática de atividade física regular, vêm sendo estudadas para o tratamento complementar desse distúrbio. Já está bem estabelecido que programas de atividade física promovem […]
Como o treinamento de força pode construir corpos mais saudáveis à medida que envelhecemos?
Algumas pessoas realizam feitos incríveis de força muscular e resistência cardiorrespiratória quando em idades mais avançadas. A boa notícia é que você não precisa fazer supino com mais de 100 quilos ou correr uma maratona para mostrar os benefícios do treinamento de força. No entanto, algumas pessoas têm dificuldade em ganhar músculo, por mais que […]
ROUND 1: SAÚDE MENTAL vs. ATIVIDADE FÍSICA vs. ENVELHECIMENTO
De forma geral, os benefícios da prática de atividade física para pessoas de diferentes idades são: CRIANÇAS: MELHORA a saúde óssea, função cognitiva, aptidão cardiovascular e muscular, perfil de composição corporal (relação massa magra vs. gorda) e depressão. ADULTOS: DIMINUI a mortalidade e morbidades por todas as causas, acidente vascular cerebral, doenças cardíacas, hipertensão, diabetes […]
POTENCIAL INEXPLORADO DA “ECONOMIA DA LONGEVIDADE”
Também chamada de “economia prateada” (silver economy, pelos cabelos brancos e com aspecto prateado dos idosos) é o sistema de produção, distribuição e consumo de bens e serviços que visa utilizar o potencial de compra das pessoas mais velhas e satisfazer as suas necessidades de consumo, de vida e de saúde. Neste contexto, com o […]
EXERCÍCIO FÍSICO É REMÉDIO: JÁ TOMOU SUA DOSE DIÁRIA?
Antes de iniciar é importante, de forma geral, mencionar porque envelhecemos. Um dos sistemas centrais neste processo é o sistema imune. As características fundamentais do sistema imune são especificidade e memória. Isto permite ao organismo distinguir aquilo que é próprio e não próprio para o seu bom funcionamento. O sistema imune possui as seguintes funções […]
A incrível capacidade do cérebro de 100 anos: o hardware e software mais poderoso do mundo
Sim, o título é chamativo para que você leia até o final este texto. É obvio que com o avanço da idade ocorrem perdas de células cerebrais, os chamados neurônios. Isto nos coloca em risco do desenvolvimento de demências como a doença de Alzheimer, no longo prazo, de perda de capacidade cognitiva, memória e aprendizado. […]
Aptidão física vs. envelhecimento: conquista da liberdade física e mental & a interação com a pandemia
A APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE é definida com o conjunto de atributos que as pessoas possuem e/ou adquirem que está associado à capacidade de realizar atividades do cotidiano com vigor e energia e demonstrar traços associados a um baixo risco de desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas. Para uma boa capacidade funcional para executar funções necessárias […]
Futebol para a saúde: O esporte mais praticado do mundo pode ajudar a envelhecer de forma mais saudável
Por RODRIGO AQUINO Professor, pesquisador e consultor técnico-científico em clubes de futebol; e membro do LabSport, CEFD/UFES, Vitória/ES, Brasil. Em 2003, um grupo de pesquisadores dinamarqueses, liderado pelo Prof. Dr. Peter Krustrup, iniciou um programa de promoção da saúde e tratamento de doenças por meio da prática do futebol com finalidades clínicas. Esse programa foi […]
DOENÇA DE ALZHEIMER vs. ENVELHECIMENTO vs. EXERCÍCIO FÍSICO
A doença de Alzheimer (DA) representa um desafio significativo para qualidade do estado de saúde durante o processo de envelhecimento em qualquer país do mundo. Devido aos avanços médicos, a expectativa de vida só tem aumentado. Por exemplo, até o ano de 2030, estima-se que mais de 20% dos residentes nos EUA terão mais de […]
COVID-19 vs. Envelhecimento: Porque pessoas idosas são mais vulneráveis?
O curso da pandemia da COVID-19 mudou as rotinas diárias das pessoas idosas e as dinâmicas dos cuidados e o apoio que recebiam, sua capacidade de permanecer socialmente conectados e como eram percebidos. As pessoas idosas foram desafiadas por exigências de passar mais tempo em casa e com falta de contato físico com outros membros […]