Benefícios e riscos da prática de atividade física por pessoas com epilepsia
A epilepsia é o distúrbio neurológico crônico mais comum no mundo. O tratamento farmacológico é essencial na maioria dos casos para o controle das crises. Entretanto, terapias não farmacológicas, como a prática de atividade física regular, vêm sendo estudadas para o tratamento complementar desse distúrbio. Já está bem estabelecido que programas de atividade física promovem […]
É seguro a travessia de pessoas idosas em semáforos de trânsito urbano?
O ambiente urbano atual é caótico e extremamente letal para o ser humano, do ponto de vista físico e mental, já que existe um grave problema de mobilidade urbana que é potencializado pelo excesso de carros e semáforos nas ruas e poluição do ar, sonora, visual etc. Não é exagero falar que as cidades foram […]
É seguro pessoas idosas usarem a bicicleta como meio de transporte?
Atualmente, muitas pessoas com 60 anos ou mais usam a bicicleta como meio de transporte. Andar de bicicleta tem efeitos positivos na saúde e qualidade de vida e a proporção de ciclistas mais velhos só está aumentando. No entanto, o risco de pessoas idosas serem feridas ou mortas por um acidente de bicicleta só aumenta […]
Espectro da Inatividade Física
VOCÊ OU ALGUM FAMILIAR ESTÁ PASSANDO por alguma das situações abaixo? VEJA A CLASSIFICAÇÃO quanto ao “ESPECTRO DA INATIVIDADE FÍSICA” e dos baixos níveis de atividade física agudos e/ou crônicos. TIPO DE TRANSPORTE UTILIZADO NO DIA A DIA (FORMAS DE MOBILIDADE FÍSICA E URBANA): Qual tipo de transporte você utiliza? Carro ou Bicicleta? Anda a […]
Como o treinamento de força pode construir corpos mais saudáveis à medida que envelhecemos?
Algumas pessoas realizam feitos incríveis de força muscular e resistência cardiorrespiratória quando em idades mais avançadas. A boa notícia é que você não precisa fazer supino com mais de 100 quilos ou correr uma maratona para mostrar os benefícios do treinamento de força. No entanto, algumas pessoas têm dificuldade em ganhar músculo, por mais que […]
A Pandemia da Inatividade Física
A inatividade física pode ser definida como o espectro de qualquer diminuição no movimento corporal humano que produza gasto energético diminuído em direção ao nível basal. Para a manutenção do estado de saúde é preciso bem-estar de longo prazo e de trabalhar os capitais físico, mental e social e na perspectiva do “Envelhecimento ativo” da […]
POTENCIAL INEXPLORADO DA “ECONOMIA DA LONGEVIDADE”
Também chamada de “economia prateada” (silver economy, pelos cabelos brancos e com aspecto prateado dos idosos) é o sistema de produção, distribuição e consumo de bens e serviços que visa utilizar o potencial de compra das pessoas mais velhas e satisfazer as suas necessidades de consumo, de vida e de saúde. Neste contexto, com o […]
EXERCÍCIO FÍSICO É REMÉDIO: JÁ TOMOU SUA DOSE DIÁRIA?
Antes de iniciar é importante, de forma geral, mencionar porque envelhecemos. Um dos sistemas centrais neste processo é o sistema imune. As características fundamentais do sistema imune são especificidade e memória. Isto permite ao organismo distinguir aquilo que é próprio e não próprio para o seu bom funcionamento. O sistema imune possui as seguintes funções […]
A incrível capacidade do cérebro de 100 anos: o hardware e software mais poderoso do mundo
Sim, o título é chamativo para que você leia até o final este texto. É obvio que com o avanço da idade ocorrem perdas de células cerebrais, os chamados neurônios. Isto nos coloca em risco do desenvolvimento de demências como a doença de Alzheimer, no longo prazo, de perda de capacidade cognitiva, memória e aprendizado. […]
Aptidão física vs. envelhecimento: conquista da liberdade física e mental & a interação com a pandemia
A APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE é definida com o conjunto de atributos que as pessoas possuem e/ou adquirem que está associado à capacidade de realizar atividades do cotidiano com vigor e energia e demonstrar traços associados a um baixo risco de desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas. Para uma boa capacidade funcional para executar funções necessárias […]