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LEGADO da pandemia: Conceitos chave em Atividade física e COVID-19

Neste post apresentamos, de acordo com a visão científica, a padronização de alguns termos e conceitos essências no contexto da pandemia da COVID-19 & Atividade física. Letramento e Educação em Saúde salvam vidas. AGENTE INFECCIOSO: Nome dado a todos os micros- ou macros- organismos capazes de produzir uma infecção ou uma doença infecciosa. APTIDÃO FÍSICA: […]

COVID-19 vs. Envelhecimento: Porque pessoas idosas são mais vulneráveis?

O curso da pandemia da COVID-19 mudou as rotinas diárias das pessoas idosas e as dinâmicas  dos cuidados e o apoio que recebiam, sua capacidade de permanecer socialmente conectados e como eram percebidos. As pessoas idosas foram desafiadas por exigências de passar mais tempo em casa e com falta de contato físico com outros membros […]

Como melhorar a SAÚDE de seu CÉREBRO durante o processo de ENVELHECIMENTO?

Tradicionalmente, as pesquisas envolvendo a fisiologia do exercício se concentram nas respostas e adaptações dos sistemas respiratório, cardiovascular e muscular, já que muitos dos benefícios relacionados à saúde e qualidade de vida com a prática regular de exercício são decorrentes de respostas e adaptações nestes três sistemas orgânicos. Além disso, o exercício físico tem impacto […]

O envelhecimento populacional é um dos triunfos da humanidade

O envelhecimento populacional é antes de tudo uma história de sucesso para as políticas públicas de saúde, bem como para o desenvolvimento social e econômico da humanidade. Gro Harlem Brundtland, Diretora Geral, Organização Mundial da Saúde, 1999 O envelhecimento populacional é um dos maiores triunfos da humanidade. É também um dos nossos maiores desafios. À […]

Sem a promoção da prática de atividade física a saúde pública irá ruir. O que fazer?

A OMS define atividade física como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto energético. Atividade física refere-se a todos os movimentos, inclusive durante o lazer, para transporte para ir e vir de lugares, ou como parte do trabalho de uma pessoa. A atividade física de intensidade moderada e vigorosa melhora o estado […]

Radicais livres são os vilões do envelhecimento?

O envelhecimento é definido como um acúmulo progressivo relacionado ao tempo de mudanças responsáveis ou, pelo menos, envolvidas no aumento da suscetibilidade à doença e à morte. Em nível molecular, o envelhecimento é caracterizado pelo acúmulo progressivo de danos moleculares causados ​​por radicais livres (RL) gerados pela interação com o ambiente externo ao organismo, metabolicamente, […]

Atividade física para Crianças & Adultos: lições a serem aprendidas com a pandemia

“Exercício físico é remédio”. Como manter as crianças Ativas Durante a pandemia COVID-19? Fazer atividade física em família pode ser interessante e conectar diferentes gerações. O crescimento humano é um processo dinâmico regulado pela ação de hormônios e que pode ser afetado por mediadores imunológicos. O que é particularmente interessante é que muitos dos hormônios […]

Tecnologia, envelhecimento e longevidade: porque estabelecer esta relação?

A população global está envelhecendo. Em 2020, pela primeira vez na história, os indivíduos com 60 anos ou mais superaram o número de crianças com menos de cinco anos. Esses ganhos notáveis ​​se devem à melhoria da saúde pública, melhor nutrição, prática de atividade física, melhores cuidados de saúde e, mais recentemente, ao emprego de […]

Atletas da 3ª idade são um modelo bem sucedido de envelhecimento ativo

Os atletas máster são um grupo que se situa no extremo oposto, do espectro de saúde e funcionalidade, do idoso sedentário e frágil. Esses atletas são dotados de capacidade funcional substancial, saúde geral de longo prazo, alta motivação e perspectivas psicossociais. Os mesmos estão combatendo o dogma e os estereótipos negativos dos idosos e do […]