QUEDAS em pessoas idosas: Como gerenciar algo que é multifatorial?
O envelhecimento populacional é um fenômeno global e irreversível que traz importantes desafios sociais, sobretudo para os serviços de saúde. O envelhecimento populacional refere-se ao processo pelo qual a proporção de indivíduos mais velhos em uma população aumenta ao longo do tempo. Isso geralmente é causado por uma combinação de fatores, incluindo taxas de natalidade […]
Como envelhecer com saúde e qualidade de vida?
O processo de envelhecimento são as mudanças biológicas, psicológicas e sociais que ocorrem ao longo do tempo à medida que o indivíduo envelhece. Essas mudanças podem ser influenciadas por uma variedade de fatores, incluindo genética, estilo de vida e fatores ambientais. Biologicamente, o processo de envelhecimento envolve um declínio gradual na capacidade do corpo de […]
Envelhecimento e a temida perda de capacidade funcional
O Brasil tem apresentado importantes mudanças no perfil demográfico, devido à queda na taxa de mortalidade e à elevação da expectativa de vida. Os avanços das tecnologias da área da saúde, a valorização da Atenção Primária à Saúde, o desenvolvimento de políticas públicas saudáveis voltadas para as pessoas idosas e o paradigma da promoção da […]
EXERCÍCIO FÍSICO É REMÉDIO: JÁ TOMOU SUA DOSE DIÁRIA?
Antes de iniciar é importante, de forma geral, mencionar porque envelhecemos. Um dos sistemas centrais neste processo é o sistema imune. As características fundamentais do sistema imune são especificidade e memória. Isto permite ao organismo distinguir aquilo que é próprio e não próprio para o seu bom funcionamento. O sistema imune possui as seguintes funções […]
A incrível capacidade do cérebro de 100 anos: o hardware e software mais poderoso do mundo
Sim, o título é chamativo para que você leia até o final este texto. É obvio que com o avanço da idade ocorrem perdas de células cerebrais, os chamados neurônios. Isto nos coloca em risco do desenvolvimento de demências como a doença de Alzheimer, no longo prazo, de perda de capacidade cognitiva, memória e aprendizado. […]
Aptidão física vs. envelhecimento: conquista da liberdade física e mental & a interação com a pandemia
A APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE é definida com o conjunto de atributos que as pessoas possuem e/ou adquirem que está associado à capacidade de realizar atividades do cotidiano com vigor e energia e demonstrar traços associados a um baixo risco de desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas. Para uma boa capacidade funcional para executar funções necessárias […]
Sem a promoção da prática de atividade física a saúde pública irá ruir. O que fazer?
A OMS define atividade física como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto energético. Atividade física refere-se a todos os movimentos, inclusive durante o lazer, para transporte para ir e vir de lugares, ou como parte do trabalho de uma pessoa. A atividade física de intensidade moderada e vigorosa melhora o estado […]
Atletas da 3ª idade são um modelo bem sucedido de envelhecimento ativo
Os atletas máster são um grupo que se situa no extremo oposto, do espectro de saúde e funcionalidade, do idoso sedentário e frágil. Esses atletas são dotados de capacidade funcional substancial, saúde geral de longo prazo, alta motivação e perspectivas psicossociais. Os mesmos estão combatendo o dogma e os estereótipos negativos dos idosos e do […]