Osteoporose e Exercício físico: Parte 2
Autor: Rodrigo Luiz Vancini 4) Exercício físico como remédio O osso é um tecido dinâmico com a capacidade de se adaptar às mudanças de carga. Neste contexto, o estímulo do exercício físico é amplamente reconhecido como essencial para o desenvolvimento e manutenção da força muscular e massa óssea ideal ao longo da vida. Embora a […]
O que é fisiologia do exercício?
A fisiologia do exercício é o estudo científico das respostas e adaptações fisiológicas e metabólicas que ocorrem no corpo durante e após o exercício. Envolve a análise da resposta do corpo a várias atividades físicas, incluindo treinamento aeróbio e força e potência muscular, bem como o estudo dos efeitos do exercício físico nos sistemas do […]
A performance da mulher DEVE ser valorizada no esporte
O movimento é a chave para o sucesso reprodutivo de um organismo. Uma melhor qualidade de movimento permite que um indivíduo escape de predadores e adquira alimentos, aumentando sua aptidão reprodutiva. Os hominídeos, em particular, são capazes de uma variedade de ações, incluindo movimentos arbóreos e terrestres. A notável capacidade dos humanos de se movimentar/deslocar […]
Tecnologia em saúde e a autogestão do diabetes
A indústria de informática passou por uma imensa evolução nas últimas décadas. Progredindo de computadores que antes eram grandes e pesados, seu uso restrito a governos e grandes corporações, os computadores de mão (smartphones) são agora um mercado em expansão em todo o mundo. A tecnologia governa quase todos os aspectos de nossa vida cotidiana, […]
Envelhecimento e a temida perda de capacidade funcional
O Brasil tem apresentado importantes mudanças no perfil demográfico, devido à queda na taxa de mortalidade e à elevação da expectativa de vida. Os avanços das tecnologias da área da saúde, a valorização da Atenção Primária à Saúde, o desenvolvimento de políticas públicas saudáveis voltadas para as pessoas idosas e o paradigma da promoção da […]
OVERTRAINIG: a síndrome de Burnout dos atletas de elite
A interação de altos volumes e intensidades de treinamento físico por longos períodos com insuficiente recuperação física e mental pode resultar num estado de má adaptação crônica e queda desempenho físico denominado overtraining. O overtraining é uma síndrome (a expressão “síndrome”, enfatiza a etiologia multifatorial e reconhece que o exercício físico não é o único […]
Saúde mental: a importância da prática de atividade física
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), ao redor do mundo, o número de pessoas com depressão ultrapassa os 350 milhões. As estatísticas mostram que entre 7-12% da população adulta têm transtornos mentais (depressão e/ou ansiedade) e precisa de algum tipo de tratamento (terapia farmacológica e/ou psicológica). Por exemplo, nos EUA, 26,2% da […]
Custo socioeconômico da inatividade física: Políticas de atividade física são investimentos
A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca alto custo da inatividade física tem ao redor do mundo neste novo relatório global de 19 de outubro de 2022 e comunicado para a imprensa em Genebra. Quase 500 milhões de pessoas desenvolverão doenças cardíacas, obesidade, diabetes ou outras doenças não transmissíveis (DNTs) associadas à inatividade física, entre […]
A Pandemia da Inatividade Física
A inatividade física pode ser definida como o espectro de qualquer diminuição no movimento corporal humano que produza gasto energético diminuído em direção ao nível basal. Para a manutenção do estado de saúde é preciso bem-estar de longo prazo e de trabalhar os capitais físico, mental e social e na perspectiva do “Envelhecimento ativo” da […]
Radicais livres são os vilões do envelhecimento?
O envelhecimento é definido como um acúmulo progressivo relacionado ao tempo de mudanças responsáveis ou, pelo menos, envolvidas no aumento da suscetibilidade à doença e à morte. Em nível molecular, o envelhecimento é caracterizado pelo acúmulo progressivo de danos moleculares causados por radicais livres (RL) gerados pela interação com o ambiente externo ao organismo, metabolicamente, […]