Tecnologia, envelhecimento e longevidade: porque estabelecer esta relação?
A população global está envelhecendo. Em 2020, pela primeira vez na história, os indivíduos com 60 anos ou mais superaram o número de crianças com menos de cinco anos. Esses ganhos notáveis se devem à melhoria da saúde pública, melhor nutrição, prática de atividade física, melhores cuidados de saúde e, mais recentemente, ao emprego de […]
Atletas da 3ª idade são um modelo bem sucedido de envelhecimento ativo
Os atletas máster são um grupo que se situa no extremo oposto, do espectro de saúde e funcionalidade, do idoso sedentário e frágil. Esses atletas são dotados de capacidade funcional substancial, saúde geral de longo prazo, alta motivação e perspectivas psicossociais. Os mesmos estão combatendo o dogma e os estereótipos negativos dos idosos e do […]
A indústria do turismo na 3ª idade e sua importância para o bem estar físico e mental
O incremento do envelhecimento da população em todo o mundo mostra uma rápida mudança social das gerações. O fenômeno que foi totalmente debatido nas últimas quatro décadas em torno dos países ocidentais desenvolvidos está agora expandindo o horizonte de preocupação também para os países em desenvolvimento como o Brasil. Como o mundo atual está testemunhando […]
Fui deitar tinha 59 anos. Ao acordar completei 60 anos. Virei uma pessoa idosa?
É preciso destacar que a vida é um ciclo que passa pelas seguintes fases: nascimento, crescimento, desenvolvimento, relativa manutenção do status quo, degeneração e morte, sendo a velhice uma fase e NÃO uma doença que precisa de cura e intratável como muitos falam e pensam. Muitos associam velhice a desgaste. O termo velhice nos submete […]
A inatividade física e os baixos níveis de atividade física são uma pandemia mundial
A inatividade física pode ser definida como o espectro de qualquer diminuição no movimento corporal humano que produza gasto energético diminuído em direção ao nível basal. A mesma tem contribuído muito para o aumento da prevalência das doenças não transmissíveis associadas ao sedentarismo (tais como a obesidade, o diabetes mellitus, a hipertensão arterial, as doenças […]
Câncer & Atividade Física & Envelhecimento
Com o aumento da idade, o sistema imunológico passa por um processo de remodelação, denominado imunosenescência, que é acompanhado por um declínio na função imunológica. Clinicamente, a imunossenescência é caracterizada por aumento da suscetibilidade a infecções, diminuição da eficácia de vacinas e aumento da prevalência de câncer. O sistema imunológico tem algumas estratégias adaptativas para […]
Games interativos e que exigem movimento auxiliam na melhora da saúde de pessoas idosas
As pesquisas científicas cada vez mais têm apontado os efeitos benéficos da prática regular de atividade física para melhora da aptidão física e, consequentemente, da capacidade funcional de pessoas idosas. De forma geral, as principais entidades do mundo que estudam, a ciência da atividade física, recomendam que as pessoas devem realizar, no mínimo, 150 minutos […]
Como a prática de hidroginástica pode ajudar no processo de envelhecimento mais saudável?
A Hidroginástica é muito praticada, recomendada e prescrita por médicos para pessoas idosas. Em geral, idosos caem muito por perda de equilíbrio postural, o que pode levar a fraturas, dessa forma é considerada uma atividade mais segura que as terrestres. É uma Forma de condicionamento físico (em grupo) constituída de exercícios aquáticos específicos, baseados no […]
Começando pelos conceitos básicos antes de iniciar a prática de atividade física para otimizar o processo de envelhecimento
A prática de atividade física regular é essencial para a manutenção da saúde física e mental. Para mudar comportamentos e hábitos nocivos à saúde como, por exemplo, baixos níveis de atividade física, é, essencial conhecer conceitos-chave e melhorar a educação e letramento em saúde. Fazer atividade física sistemática é igual ao exercício de qualquer outra […]
Envelhecer bem envolve aprendizagem ativa e constante ao longo da vida
A Organização Mundial da Saúde definiu “Envelhecimento ativo” como o processo de otimização de oportunidades de saúde, participação e segurança, a fim de melhorar a qualidade de vida à medida que as pessoas envelhecem. Embora o envelhecimento ativo inicialmente se baseasse nos três pilares da saúde, participação e segurança, nos anos mais recentes a aprendizagem […]