Osteoporose e Exercício físico: Parte 3

Autor: Rodrigo Luiz Vancini 7) Cuidados e particularidades Imagine a estrutura interna do osso como sendo a base de madeira de uma casa. O processo de osteoporose é semelhante ao que acontece durante uma infestação de cupins na fundação de uma casa. Em algum momento, tanta madeira é consumida que a resistência da fundação fica […]

Osteoporose e Exercício físico: Parte 2

https://br.freepik.com/vetores-gratis/ilustracao-de-pessoas-idosas-tatuadas-de-design-plano_40127686.htm#query=idoso%20osteoporose&position=6&from_view=keyword&track=ais&uuid=be57065f-0f55-4f5b-b793-80f49dcf0ebf

Autor: Rodrigo Luiz Vancini 4) Exercício físico como remédio O osso é um tecido dinâmico com a capacidade de se adaptar às mudanças de carga. Neste contexto, o estímulo do exercício físico é amplamente reconhecido como essencial para o desenvolvimento e manutenção da força muscular e massa óssea ideal ao longo da vida. Embora a […]

Como envelhecer com saúde e qualidade de vida?

O processo de envelhecimento são as mudanças biológicas, psicológicas e sociais que ocorrem ao longo do tempo à medida que o indivíduo envelhece. Essas mudanças podem ser influenciadas por uma variedade de fatores, incluindo genética, estilo de vida e fatores ambientais. Biologicamente, o processo de envelhecimento envolve um declínio gradual na capacidade do corpo de […]

Tecnologia em saúde e a autogestão do diabetes

A indústria de informática passou por uma imensa evolução nas últimas décadas. Progredindo de computadores que antes eram grandes e pesados, seu uso restrito a governos e grandes corporações, os computadores de mão (smartphones) são agora um mercado em expansão em todo o mundo. A tecnologia governa quase todos os aspectos de nossa vida cotidiana, […]

ROUND 1: SAÚDE MENTAL vs. ATIVIDADE FÍSICA vs. ENVELHECIMENTO

De forma geral, os benefícios da prática de atividade física para pessoas de diferentes idades são: CRIANÇAS: MELHORA a saúde óssea, função cognitiva, aptidão cardiovascular e muscular, perfil de composição corporal (relação massa magra vs. gorda) e depressão. ADULTOS: DIMINUI a mortalidade e morbidades por todas as causas, acidente vascular cerebral, doenças cardíacas, hipertensão, diabetes […]

Panorama e Conceitos importantes segundo a OMS para envelhecer bem

A capacidade dos indivíduos de acessar e utilizar informações para tomar decisões de saúde adequadas e ter a possibilidade de manter ou aprimorar o estado geral de saúde é conceituado como letramento e alfabetização em saúde. Outra definição, para esta mesma problemática, é a habilidade de uma pessoa de obter, ler, compreender e utilizar informações […]

O Brasil e o processo de envelhecimento de uma nação desigual

O Brasil ocupa a posição de quinto país mais populoso do mundo e passa por um rápido processo de envelhecimento. Essa alteração na demografia está associada ao desenvolvimento aprimorado das tecnologias e educação em saúde com foco, principalmente, na prevenção, longevidade e qualidade de vida. Dessa forma, o idoso contemporâneo possui maior autonomia e independência, […]

A prática de atividade física pode interromper o envelhecimento?

É conhecido que praticar atividade física no decorrer do processo de envelhecimento pode melhorar o desempenho nas atividades da vida diária, diminuir a predisposição para uma série de doenças e aumentar/manter a saúde física e mental. Atualmente, a prática de atividade física é que considerada uma terapia complementar ao tratamento medicamentoso para uma série de […]

Investir em um envelhecimento saudável pode reduzir as desigualdades e impactos causados pela pandemia da Covid-19

É um erro pensar que o envelhecimento saudável diz respeito apenas às necessidades dos idosos. Nos primeiros meses da pandemia COVID-19, falou-se muito sobre diminuir a taxa de infecções “achatando a curva”. O envelhecimento saudável requer o achatamento de outra curva – desacelerando a taxa de acumulação de doenças, deficiências e incapacidade com a idade. […]

Nem tudo foi negativo: a pandemia da Covid-19 criou oportunidades para as pessoas idosas se conectarem

A COVID-19 atingiu os idosos e aqueles com condições médicas subjacentes duramente, e as consequências psicológicas, econômicas e mentais do isolamento e distanciamento social agravaram o cenário. Aqueles que mais sofreram com COVID-19 não deveriam ser sobrecarregados com a tecnologia digital e excesso de informações e precisam de “oportunidade de detox mental”. No entanto, ao […]