O uso excessivo de telas por jovens e adolescentes prejudicará o processo de envelhecimento de uma geração
O aumento significativo do tempo de tela entre jovens os expõe a diversos riscos, como sedentarismo, conteúdo nocivo, cyberbullying e transtornos associados com o uso exagerado de jogos. Com a crescente dependência da tecnologia para educação, socialização e entretenimento, é crucial que diferentes grupos-alvo, incluindo pais, escolas, profissionais de saúde, empresas de tecnologia e formuladores […]
Exercício físico para a pessoa idosa: Diretrizes para sua aplicação
Pontos Principais A atividade física regular é essencial para um envelhecimento saudável e oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo a redução do risco de mortalidade por todas as causas, doenças crônicas e morte prematura. Devido à prevalência da inatividade física, é necessário dar maior ênfase à integração do exercício nos planos de […]
ENVELHECER PODE SER CONSIDERADO ADOECER?
O debate sobre se o envelhecimento deve ser considerado uma doença é uma questão que tem provocado intensas discussões no mundo da saúde e da medicina. Tradicionalmente, o envelhecimento é visto como um processo natural e inevitável da vida. No entanto, avanços recentes na ciência da longevidade e na medicina geriátrica têm desafiado essa percepção, […]
Tempo de Vida: Repensando a Longevidade
Em um mundo onde a inevitabilidade do envelhecimento é aceita quase como uma verdade incontestável, surge uma obra revolucionária que desafia nossas preconcepções mais arraigadas sobre o que significa envelhecer. “Tempo de Vida”, do renomado Dr. David A. Sinclair, cientista da Harvard Medical School e figura proeminente listada entre as pessoas mais influentes pela revista […]
Revolução da atividade física e A Longevidade ativa e saudável
A Alvorada de um Novo Paradigma À medida que as cortinas se abrem para o palco do envelhecimento no século XXI, somos confrontados com um desafio e uma oportunidade sem precedentes. A longevidade humana alcançou patamares históricos, e com ela, a necessidade de repensar como vivemos nossos anos dourados. A atividade física, outrora considerada uma […]
Osteoporose e Exercício físico: Parte 3
Autor: Rodrigo Luiz Vancini 7) Cuidados e particularidades Imagine a estrutura interna do osso como sendo a base de madeira de uma casa. O processo de osteoporose é semelhante ao que acontece durante uma infestação de cupins na fundação de uma casa. Em algum momento, tanta madeira é consumida que a resistência da fundação fica […]
Osteoporose e Exercício físico: Parte 2
Autor: Rodrigo Luiz Vancini 4) Exercício físico como remédio O osso é um tecido dinâmico com a capacidade de se adaptar às mudanças de carga. Neste contexto, o estímulo do exercício físico é amplamente reconhecido como essencial para o desenvolvimento e manutenção da força muscular e massa óssea ideal ao longo da vida. Embora a […]
Como envelhecer com saúde e qualidade de vida?
O processo de envelhecimento são as mudanças biológicas, psicológicas e sociais que ocorrem ao longo do tempo à medida que o indivíduo envelhece. Essas mudanças podem ser influenciadas por uma variedade de fatores, incluindo genética, estilo de vida e fatores ambientais. Biologicamente, o processo de envelhecimento envolve um declínio gradual na capacidade do corpo de […]
Tecnologia em saúde e a autogestão do diabetes
A indústria de informática passou por uma imensa evolução nas últimas décadas. Progredindo de computadores que antes eram grandes e pesados, seu uso restrito a governos e grandes corporações, os computadores de mão (smartphones) são agora um mercado em expansão em todo o mundo. A tecnologia governa quase todos os aspectos de nossa vida cotidiana, […]
ROUND 1: SAÚDE MENTAL vs. ATIVIDADE FÍSICA vs. ENVELHECIMENTO
De forma geral, os benefícios da prática de atividade física para pessoas de diferentes idades são: CRIANÇAS: MELHORA a saúde óssea, função cognitiva, aptidão cardiovascular e muscular, perfil de composição corporal (relação massa magra vs. gorda) e depressão. ADULTOS: DIMINUI a mortalidade e morbidades por todas as causas, acidente vascular cerebral, doenças cardíacas, hipertensão, diabetes […]